Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

每日瑜伽健身！

按照分步说明学习和练习瑜伽！

“不要只是做点什么——坐在那里！”

" 瑜伽是一门古老的艺术，它建立在身体、思想和精神的协调发展系统之上。持续练习瑜伽会让您感到平静和幸福，并与他们融为一体。环境。”

瑜伽的好处：

• 提高灵活性

• 增强肌肉力量

• 防止软骨和关节破裂

• 保护您的脊柱

• 改善骨骼健康

• 增加血流量

• 排干淋巴并增强免疫力

• 提高您的心率

• 帮助您集中注意力

• 放松您的系统，改善您的平衡

• 维护您的神经系统

• 帮助您睡得更深

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此应用程序包含瑜伽的许多说明和技巧。帮助您更轻松地学习瑜伽，让您变得更强壮。

这包括许多瑜伽姿势和分步说明：

- 美人鱼姿势，绑定角度

- 战士姿势

- 眼镜蛇式

- 舞者姿势，坐船

- 树式

- 站立后弯

- 后弯

- 斜躺腿式

- 反向平板支撑

腿保持

- 头到膝盖

- 站立前屈，超人姿势

- 倒三角

- 半月平衡

- 弓式、鹰式

+) 30天瑜伽视频

+) 放松瑜伽音乐

+) 为瑜伽提醒时间添加闹钟

+) 在家瑜伽健身

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好好享受！

如果您喜欢这个应用程序，请给我们评分 5 星，以帮助您做得更好。非常感谢！